今日も、パニック障害の「段階的な曝露」を述べます。今日も段階的な曝露の、プログラムの作成方法について述べます。 先ずあなたの目標を、すべてノートに書き出してください。そのリストは比較的簡単なものから難しいものまですべてを含んでいて、かつより…

今日も、パニック障害の「段階的な曝露」を述べます。今日も段階的な曝露の、プログラムの作成方法について述べます。 先ずあなたの目標を、すべてノートに書き出してください。そのリストは比較的簡単なものから難しいものまですべてを含んでいて、かつより…