今日も、パニック障害の段階的な曝露を述べます。今日も段階的な曝露の、プログラムの作成方法について述べます。 先ずあなたの目標をすべてノートに書き出し、比較的容易な目標は省略してもかまいません。そしてそのプログラムは、学生のように夏休みに集中…

今日も、パニック障害の段階的な曝露を述べます。今日も段階的な曝露の、プログラムの作成方法について述べます。 先ずあなたの目標を、すべてノートに書き出してください。そのなかで比較的容易な目標は、省略してもかまいません。 そのように、プログラム…