過剰な緊張は、３種類の特徴があります。 先ず第１は、緊張そのものが意味をなさないときです。 第２は、本来は緊張することではないのに、緊張するとき。 第３は、緊張する状況から離れても、緊張が続くとき。このような過剰な緊張には、リラクゼーション・…

パニック障害のリラクゼーション・トレーニングは、必要以上の緊張から心身を解放するものです。過剰な緊張には、リラクゼーションは必要です。その過剰な緊張には、３種類の特徴があります。 先ず第１は、緊張そのものが意味をなさないときです。第２は、本…

パニック障害のリラクゼーション・トレーニングは、必要以上の緊張から心身を解放するものです。緊張は必ずしも悪くなく、緊張は多くの場合は必要です。 しかし過剰な緊張には、リラクゼーションは必要です。その過剰な緊張には、３種類の特徴があります。 …