パニック障害の人の性格は、神経質です。
そのために、ストレスに対して過剰に反応してしまいます。それが、欠点です。
しかし「認知再構成」と「リラクゼーション法」を、マスターしてください。そうすれば、ストレスには巻き込まれなくなります。
なお「認知再構成」と「リラクゼーション法」は、後ほど説明します。
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