認知行動療法によるパニック障害の解決 １０

ある男性は不安感に支配され、パニック障害の心臓発作に対する恐怖に陥りました。
そのメカニズムは、次のように考えられます。

否定的な思考→不安を生む→不安に支配されてしまう

この「否定的な思考」は詳細には、次のように考えられます。

胸が締め付けられるような感覚に襲われたときに、
もしかしたら、心臓発作かもしれないと否定的に考えていくこと
がこの場合の「否定的な思考」です。そしてその思考こそが、さらなる不安を生むのです。

次回に、さらに詳細に述べます。