認知行動療法によるパニック障害の解決 ４８

パニック障害に対する認知行動療法の中で、パニック障害に特に有力な「リハーサル法」をモデルによりさらに述べます。

「先ずあなたはパニック発作に襲われたら、今とはどのように異なりますか？」
その質問に「私はこころ細くなり、何もできなくなります」と、答えました。

それに対して、「それでは、あなたはいまパニック状態であるかどうかを、どうやって確認しますか？」と、質問しました。

この質問に、「私は普通に椅子をたち、普通に歩けるかどうかで確認します。」こう答えました。

次回に、さらに述べます。