パニック障害の段階的な曝露 ２８

今日も、パニック障害の段階的な曝露を述べます。

今日も段階的な曝露の、プログラムの作成方法について述べます。
先ずあなたの目標を、すべてノートに書き出してください。

そのなかで比較的容易な目標は、省略してもかまいません。
そのように、プログラムを作成してください。

次回に、さらに述べます。