パニック障害の呼吸コントロール法 ９

パニック障害の人の、注意点をさらに述べます。

あなたはせっかちでは、ありませんか？

せっかちでは、こころが落ち着きません。

そのために、よけい不安になります。

その結果、過呼吸になりやすいのです。

せっかちではなく、ゆとりを持ちましょう！

次回からは、呼吸コントロール法を具体的に述べます。