呼吸コントロール法 ３

今日は、呼吸コントロール法がうまくできない人に対するアドバイスをします。

呼吸コントロール法による、呼吸そのものに不自然さを感じてしまう人もいます。

その結果、気持ちが逆に落ちつかなくなってしまいます。

しかし呼吸コントロール法による呼吸は、不自然なものではありません。

いままで過呼吸に陥っていた場合、そのように感じられるのです。

それでも、呼吸コントロール法を続けてください。

そうすれば、過呼吸の改善は起きます。同時に、不自然さも解決します。

次回に、さらに述べます。