呼吸コントロール法 ４

今日は、呼吸コントロール法がうまくできない人に対するアドバイスをさらにします。

その場合は、練習の時間を時計により測りながら行ってください。しらずしらずに、時間が長くなっているものです。

また呼吸速度は、速まっています。

次回にさらに述べます。