リラクゼーション・トレーニング ３

リラクゼーション・トレーニングは私たちにとって、とても大切です。

現実の生活の中では、必要に応じて緊張します。
一定以上の緊張は、もとに戻らなくなります。
それは危険です。

リラクゼーション・トレーニングはこのような必要以上の緊張感を、解放するためのトレーニングです。

またそれだけではなく、緊張から始まる不安感の悪循環をも断ち切ります。
リラクゼーションを習得して、不安による悪循環から抜け出すことができるのです。

次回にさらに述べます。