リラクゼーション・トレーニング ５

パニック障害のリラクゼーション・トレーニングは、必要以上の緊張から心身を解放するものです。

しかし緊張は、必ずしも悪くありません。
緊張は多くの場合、必要です。

しかしいつも緊張していることは、過剰な緊張です。
そのときにはリラクゼーションは、必要です。

次回にさらに述べます。