認知行動療法によるパニック障害の解決 ３９

今日も、「パニック障害の解決方法の実際」をモデルにより述べます。

パニック障害の不安の根底には強い思い込みがあり、その人に応じた方法を用いて、その強い思い込みを指摘するのです。
「あなたがこれからウォーキングをしているところを、イメージしてください。」
「そして誰もいないところで、心臓の高鳴りを感じたと考えてください。」

このように尋ね、さらにその人自身の自己判断の確認のために次のことを問います。

「その心臓の高鳴りは、あなたにどれぐらいのダメージを与えますか？」

次回に、さらに述べます。