認知行動療法によるパニック障害の解決 ４１

今日も、「パニック障害の解決方法の実際」をモデルにより述べます。

パニック障害の不安の根底には強い思い込みがあり、その人に応じた方法を用いて、その強い思い込みを指摘するのです。そのためにはウォーキングをしているところをイメージして、強い心臓の高鳴りを感じたと考え、自己判断の確認のために次のことをその人に問いました。

「その心臓の高鳴りによるダメージは、０〜１００点にするとどれぐらいですか？」

この質問に対して、その人は９０点と答えました。
この人は自分自身で、このような思い込みに支配されていたのです。それこそがパニック障害の原因であると同時に、パニック障害解決のポイントでもありました。

次回に、さらに述べます。