パニック障害に対する認知行動療法の中で、パニック障害に特に有力な「リハーサル法」をモデルによりさらに述べます。
「リハーサル法」により、公園を１〜２時間ウォーキングできれば、この人のパニック障害は自己解決するのです。最終的にはカウンセラーの勧めにより、その人は普通に公園を散歩できたのです。
ノイローゼの人はすぐ実行すれば、容易にできるものです。
その人はその後、できるだけ自分だけで「リハーサル法」を行うようにしました。やがて「リハーサル法」の習得と同時に、パニック障害も自己解決しました。
次回に、さらに述べます。
