認知行動療法によるパニック障害の解決 ５７

パニック障害に対する認知行動療法の中の「リハーサル法」によりその人は普通に公園を散歩できたので、さらに「リハーサル法」を続けて、パニック障害を自己解決しました。

「リハーサル法」によって、この人は自分自身のパニックに対する恐怖は、まったく根拠のないものであることを体験として知りました。そしてパニック発作に動揺しなくなりました。個人差はありますが、「リハーサル法」はパニック障害に対する効果的な解決方法です。

次回に、さらに述べます。