認知行動療法によるパニック障害の解決 ７０

今日から、「パニック障害の呼吸困難に対するリハーサル法」を述べます。

パニック発作になると不安から、身体に気持ちが向かう人がいます。その人の中には、呼吸困難に陥る人も多いのです。

だれでも不安になれば、呼吸ははやくなります。しかしパニック発作のときに身体に気持ちが向かうと、それを一時的なことと確信できません。その結果、呼吸困難という迷路をさ迷ってしまうのです。

次回に、さらに述べます。