パニック障害と過呼吸 １４

パニック障害における過呼吸で最も大切なことは、過呼吸による身体症状は思い込みであるという点です。

確かに、パニック障害の過呼吸は不愉快なものです。

しかしそれは、決して危険なものではありません。

あなたを傷つけるものでは、決してありません。その点は安心してください。

そして、過呼吸をやめることができれば同時に消失します。

次回に、さらに述べます。