リラクゼーション・トレーニング 1０

常に過剰な緊張状態にいる人は、もう緊張を感じなくなってしまいます。
その結果、緊張に気付くこともできないのです。

パニック障害の人は、パニック発作のときに比べれば気持ちが楽であるだけに、気付きにくいのです。しかしたとえ自分自身は気付かない状態であっても、こころと身体にゆとりのないことに変わりはありません。

極めて過呼吸や、パニック発作になりやすい状態にあるのです。
次回にさらに述べます。