リラクゼーション・トレーニング 1１

常に過剰な緊張状態にいる人は、もう緊張を感じなくなってしまいます。
その結果、緊張に気付くこともできないのです。
しかし極めて過呼吸や、パニック発作になりやすい状態にあるのです。

よってその緊張を、これから２週間ぐらいチェックしてください。
夕食の少し前に、チェックすればよいと思います。

次回は、リラクゼーション・トレーニングについて述べます。